第四號筆記

本篇主要紀錄懷孕初期的身體變化
時序大約是5週~12週，從2022年11月底到2023年1月初這個期間

初期的身體變化(1) 好冷好冷好冷
首先最大的變化就是，我變得超怕冷。

11月-1月這個時節剛好是冬天，但我以前明明是不怕冷、手腳溫暖的體質，可是現在超怕冷的！！！

大家都會有個誤解，懷孕不是怕熱嗎？

NO～自己查，初期是怕冷，因為身體能量都跑去子宮、跑去製造胎盤了，我冷我冷我冷冷冷，可惡！！！

初期的身體變化(2) 好餓好餓好餓
這陣子很容易肚子餓，大概每2個小時就會餓一次，而且飢餓感不是慢慢爬升，是突然之間就好餓好餓好餓，不馬上吃東西就感覺胃要破掉的那種，於是我買了蘇打餅乾備著。

外觀目前還看不太出來是孕婦，雖然有時我自己覺得肚子很明顯外凸，但其實只是脹氣，或是沒有每天大便，等上個大號又變回原本的小腹那樣，尤其冬天的衣物都比較寬鬆，如果我沒說的話，基本上同事都不會察覺到。

不過年底聚餐比較多，有些敏銳的傢伙發現我不喝酒，似乎有察覺到XD

初期的身體變化(3) 感覺體力變差了好容易喘
承德路&民權西路交叉口的大天橋，我每天上班如果遇到路口紅燈都會爬，明明也就兩層樓高，以前爬起來是輕鬆愉快，現在卻變得很吃力，腿痠倒是其次，主要是爬上去就需要喘一下，更不用說龍龍家的四樓公寓。

不禁擔心自己是怎麼了......初期就體力這麼差，到中後期該怎麼辦QQ

不過後來很神奇地就恢復了，爬樓梯不再那麼喘，不知道是身體慢慢適應了，或者這本來就只是懷孕初期限定的症狀。

初期的身體變化(4) 左側骨盆後面痠痠痛痛
另一個大隱憂，大概困擾了我2-3個星期左右，就是我發現自己做某些動作，例如上半身前傾，或是走路跨比較大步時，左側骨盆的後面會痠痛，且有一點拉扯感。

不禁回想起幾年前在小巨蛋溜冰摔到屁股，腰痛了快一個月，被骨科醫生判定是腰椎軟骨受傷的經驗，以及前陣子偶爾閃到腰也會痛個幾天的過程。

聽說如果有舊傷，懷孕時很可能會復發或是加重，我又開始擔心現在才初期，寶寶現在幾乎還沒什麼重量，怎麼就開始腰痛呢？會不會影響到時候打減痛分娩的效果等。

後來我發現微調自己的姿勢跟動作，能夠稍微舒緩痠痛感，例如走路時重心保持中正，提氣縮腹維持核心肌肉穩定（很有幫助），速度不要太急，步伐不要跨太大（對我平常就是急性子喜歡一直超車路人），還有坐椅子時絕不翹腳，不知是我的改變起了作用，或是身體自己適應，所幸過了兩三個星期也慢慢復原了（呼）。

後來我上網查這應該是「梨狀肌發炎」，圖解的痠痛位置與症狀都一模一樣。

初期的身體變化(5) 有點給他反胃
大概6週開始，有點微反胃、食欲不佳，第一次體驗到「肚子餓但卻什麼都不想吃」的感覺，超奇妙。

聽說8-9週是害喜最嚴重的階段，不過我只有為噁心感，沒有真的吐，沒食慾的症狀也不是非常高頻出現，總之目前還OK，並不嚴重。

心裡的變化
懷孕初期的心理感受，比起渴望求子的父母，我真的沒有什麼喜悅感
更多的是對生產的想像與恐懼、面對未知的未來那種不確定感，害怕自己失去自我、害怕變得不像自己
我是那種打遊戲時時存檔的人，過去人生中各項大小事物，幾乎也都是在可掌握的範圍內才去執行
曾以為自己買房、搞貸款、弄裝潢已經是目前所完成最重大的事了
殊不知馬上又來了個懷孕生子，而且是個無法讀檔重來的人生遊戲
第一次感受到自己責任重大，這段時間的起居作息、飲食習慣都必須調整，以免傷害到身體裡另外一個生命
或許這就是當媽媽的開始吧？從此不能只考慮自己了